Ini yang Terjadi Jika Kita Makan Salad Setiap Hari

Sejak dulu, salad dikenal sebagai salah satu cara mudah dan lezat untuk mengonsumsi sayur dan buah. Karena itulah, reputasinya sebagai makanan sehat guna menurunkan berat badan pun semakin populer.

Memang, ragam sayur dan buah dalam salad bisa mendatangkan beberapa manfaat kesehatan berkat aneka nutrisi di dalamnya secara praktis.

Namun, bagaimana jika salad dikonsumsi setiap hari?

Menurut ahli gizi dan ahli diet bersertifikat di Keatley Medical Nutrition Therapy New York, Gina Keatley, meski umumnya sehat, salad bisa merugikan.

Alasannya, beberapa salad bisa mengandung 2.000 kalori, sama saja dengan total kalori yang diperlukan seseorang per harinya, sehingga kandungan dan porsinya perlu diperhatikan.