Farida Nurhan Berbagi Tips Menjaga Berat Badan Ideal Meski Hobi Makan

Kuatbaca.com-Farida Nurhan, atau yang lebih dikenal dengan nama panggilan Omay, adalah seorang content creator yang terkenal dengan video makan-makannya. Meski sering mengonsumsi porsi besar dalam setiap video yang diunggahnya, Farida tetap berhasil menjaga berat badan ideal. Bagaimana bisa? Ternyata, ia memiliki trik khusus yang memungkinkan dirinya tetap makan banyak tanpa khawatir berat badannya melonjak.

1. Mengatur Waktu Makan dengan Sumber Energi yang Terbatas

Farida Nurhan mengungkapkan bahwa kunci utama dalam menjaga berat badan adalah dengan mengatur waktu makan. Ia mengaku memiliki pola makan yang cukup ketat, yaitu hanya makan dalam waktu yang dibatasi. Dalam sehari, ia hanya mengalokasikan waktu 6 jam untuk makan, dengan waktu makan yang dimulai pada siang hari.

Sebagai contoh, Farida mulai makan pada jam 12 siang, dan waktu makannya berakhir pada pukul 6 sore. Di luar waktu tersebut, ia akan menjalani puasa makan hingga keesokan harinya. Meskipun terkadang ia melanggar aturan tersebut saat ada makanan enak yang datang, namun hal ini tidak mengganggu tujuannya untuk menjaga berat badan tetap ideal. Dengan cara ini, Farida berhasil menjaga keseimbangan antara makan banyak dan tidak menambah berat badan berlebihan.

2. Menggunakan Waktu Makan untuk Membuat Konten

Sebagai seorang content creator yang berfokus pada kuliner, Farida memanfaatkan waktu makan tersebut untuk membuat konten yang menarik bagi pengikutnya. Setiap kali ia makan, Farida selalu mengabadikan moment tersebut dalam bentuk video untuk channel YouTube-nya. Meskipun makan banyak, ia tetap merasa

bahwa semua yang ia konsumsi dalam waktu makan yang telah ditentukan masih dalam kontrol.

“Jam 12 siang, itu waktu saya untuk membuat konten. Makan apa saja boleh, yang penting halal,” kata Farida. Dengan cara ini, ia dapat menikmati makanannya sekaligus menghasilkan konten yang menarik untuk penontonnya. Bahkan, Farida bisa membuat hingga lima video dalam satu hari, hanya dengan makan sedikit-sedikit pada setiap sesi video yang ia buat.

3. Konsistensi dalam Mengatur Pola Makan dan Olahraga

Salah satu alasan mengapa Farida berhasil menjaga berat badan ideal meskipun sering makan dalam porsi besar adalah karena ia konsisten dalam mengatur pola makan dan melakukan olahraga. Tidak hanya mengontrol asupan makanannya, Farida juga rutin berolahraga untuk membantu menjaga tubuhnya tetap bugar dan kencang.

Olahraga menjadi faktor penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah penumpukan lemak berlebih. Farida menyebutkan bahwa dengan kadar lemak tubuh yang rendah, menurunkan berat badan menjadi lebih mudah, asalkan ia tetap konsisten dalam pola makan yang sehat dan olahraga rutin.

4. Menjaga Kesehatan dan Mengatur Kebiasaan Sehat

Farida juga menyadari pentingnya menjaga kesehatan secara keseluruhan, baik dari segi pola makan maupun kebiasaan hidup sehari-hari. Ia menekankan bahwa selain pola makan yang teratur, menjaga kesehatan mental dan fisik juga penting untuk menunjang keberhasilan dalam mencapai berat badan ideal. Kesehatan tubuh tidak hanya ditentukan oleh apa yang kita makan, tetapi juga oleh gaya hidup secara keseluruhan.

Dengan mengkombinasikan pola makan yang tepat, olahraga, dan kebiasaan sehat lainnya, Farida Nurhan mampu menjaga tubuhnya tetap fit dan sehat meskipun ia menjalani profesinya sebagai content creator makanan yang terkadang menuntutnya untuk mengonsumsi banyak makanan.

Farida Nurhan menunjukkan bahwa menjaga berat badan ideal bukanlah hal yang mustahil, bahkan bagi seseorang yang sering makan dengan porsi besar seperti dirinya. Kunci keberhasilannya terletak pada pengaturan waktu makan yang ketat, konsistensi dalam pola makan, serta olahraga yang mendukung kesehatan tubuh. Dengan cara ini, Farida berhasil menikmati hobinya sebagai content creator makanan tanpa harus khawatir berat badan naik. Jadi, jika Anda ingin menjaga berat badan namun tetap bisa menikmati makanan favorit, cobalah mengikuti tips Farida dan sesuaikan dengan gaya hidup Anda.